Êtes-vous workaholic ? Il est temps de se sevrer !🍾

Vous êtes accro au café, à la cigarette ou encore à Johnny Hallyday ? Les addictions sont nombreuses, mais quid du travail ? 👀 Être accro au boulot, est-ce bon ou mauvais signe ? Quels sont les dangers de ce phénomène appelé le "workaholisme" ? 

Kézako ?

Workaholisme est la contraction de work (travail en anglais) et alcoholism (alcoolisme en anglais). Ce néologisme a été créé en 1971 par Wayne Oates, un psychologue américain.

C'est « un investissement excessif d’un sujet dans son travail et une négligence de sa vie extra-professionnelle » selon l’Institut National de Recherche et de Sécurité pour la prévention des maladies professionnelles et des accidents du travail (INRS). Une addiction non reconnue par l’Organisme Mondial de la Santé, pourtant réelle.

Une enquête IPSOS parue fin 2020 révèle l’impact important de la crise de la covid-19 et des confinements successifs sur les addictions en entreprise. Les principales raisons de cette augmentation sont l’isolement (pour 31% des personnes interrogées) et l’augmentation des objectifs en matière de performance (34%). 

Les signes de votre dépendance au travail : 

• Vous travaillez sur votre temps libre ? Au point d'en délaisser votre vie personnelle ? 
• Un besoin compulsif et incontrôlable de travailler.
• Vous dépassez largement vos horaires de boulot ? La flexibilité s'est transformé en longévité ? 
• Lorsque vous arrêtez de travailler, vous culpabilisez ? 
• Peu de satisfaction dans le travail.
• Cela atteint votre santé mentale et physique ?

🤔 Si vous vous reconnaissez dans la majorité de ces propositions, vous êtes peut-être un workaholic aka un bourreau du travail. 

L'addiction au travail est aussi un danger pour la santé

L'addiction au travail ne doit pas être sous-estimée. Elle n'est bonne ni pour la santé mentale de votre collaborateur, ni pour vous, ni pour votre entreprise.

Des études ont prouvé le lien entre addiction au travail et symptômes psychiatriques. 

En 2012, à Paris, des recherches ont été menées par l'INRS sur seulement 50 salariés parisiens. Elles font état d'un lien direct entre la dépendance au travail et la dégradation de la santé des travailleurs, notamment l'apparition de l'anxiété.

En Norvège, c'est plus de 16 000 personnes qui participent à une étude de l’Université de Bergen, co-signée par des chercheurs de Yale et de la Nottingham Trent University. Elle conclut que les workaholics sont davantage sujets à souffrir d’hyperactivité, d’anxiété, de dépression, ou de troubles obsessionnels-compulsifs (TOC). 

Certaines personnes trouvent dans le travail intensif une forme d’accomplissement personnel. D’autres, en revanche, n’ont pas conscience que leur sur-investissement trahit une détresse psychologique et fragilise leur équilibre déjà précaire.

Ce rapport au travail a des conséquences négatives sur la vie du salarié, mais pas que, sur son entourage et l'entreprise elle-même aussi. 

Le bourreau du travail peut devenir un bourreau au bureau

Il est courant de penser que l'on va être bien vu face à son employeur si l'on dédie sa vie à son travail, tandis que le patron est tenté de croire qu'il y gagne avec cet amoureux du travail. Mais la frontière est fine entre un passionné, quelqu'un de surchargé et un workaholic. Dans une équipe, il est important de maintenir un bon climat social. Les comportements négatifs se reflètent et ont un effet systémique.

Dans une équipe, le workaholic a tendance à ne pas déléguer son travail et à mal s’intégrer.

Il se plaint souvent de la collaboration et peut en venir à prendre les choses personnellement.

Le manager ou le RH doit être à l'écoute, car ce genre de relation entre collègues peut vite devenir toxique pour les collaborateurs et freiner la productivité et la cohésion d'équipe. 

Le workaholic a tendance à considérer l'entreprise comme sienne et s'investit beaucoup trop. Certains en arrivent à un point où il compliquent la vie de leurs collègues, les percevant comme des concurrents directs face à la hiérarchie. 

Que faire si je suis accro ?

Selon une étude Eléas, 37% des actifs continuent à utiliser leurs outils numériques en dehors de leurs heures de travail. Génération ultra-connectée oblige, les cas de workaholisme se multiplient. Que ce soit au bureau ou à l'extérieur, il est parfois difficile de se couper du travail. La prévention passe donc par le respect au droit à la déconnexion. 

• En tant que manager ou RH, il faut éviter d'encourager ses collaborateurs à répondre le week-end, le soir ou pendant les vacances. 
• Si vous êtes vous-même workaholic, tentez de vous concentrer sur votre vie personnelle, remplacer votre to do list du bureau par celle du self love. 
• Fixez-vous des objectifs professionnels réalistes. 
• Gérez votre temps pour ne pas faire des horaires à rallonge en télétravail.
• Une thérapie cognitive et comportementale peut être proposée afin d'aider le salarié à respecter ses temps de repos, à prendre des vacances et à couper ses liens avec l'entreprise en dehors de ses horaires de travail. 
• Le questionnaire WART (work addiction risk test) de Bryan Robinson permet de caractériser l’engagement excessif au travail et le « workaholic » en répondant à 25 questions. 

 Comment sensibiliser vos équipes ?

😁 😡 Afin de prévenir ce genre de situation, des sondages réguliers pour mesurer le bien-être peuvent permettre d'identifier des défauts organisationnels et le bien-être de vos salariés. C'est un moyen d'identification qui facilite la prévention et l'intervention.

Grâce aux sondages, vous pouvez mesurer le taux de satisfaction et d'efficacité des conditions de travail, du management, du climat social, ainsi que des objectifs.

🛠️ Dans votre démarche QVT, vous pouvez proposer - notamment aux managers - des outils pour accompagner les collaborateurs.

Afin de prévenir, vous pouvez sensibiliser et informer vos collaborateurs sur les risques du workaholisme. Cela peut passer par la mise à disposition de ressources informationnelles, ou bien grâce à des intervenants en santé mentale. 

Plus une entreprise met en place des actions de prévention, plus elle pourra intervenir tôt dans l’addiction d’un collaborateur et l’accompagner au mieux.