Anthony Du, docteur en psychologie sociale appliquée et psychologue du travail, nous explique le principe et les bénéfices des thérapies.
Peux-tu te présenter ?
Je m'appelle Anthony Du, je suis docteur en psychologie sociale appliquée et psychologue du travail. J'occupe également le poste de directeur scientifique chez Meeriad.
Que fais-tu chez Meeriad ?
J'assure la pertinence scientifique des services et produits que l'on développe. Je suis également impliqué dans les processus R&D, dans notre communication éditoriale et dans la mise en place de fonctionnalités sur l'application. Je fourre mon nez un peu partout.
Quelles sont tes spécialités ?
Les types de personnalités, la communication interpersonnelle et l’engagement comportemental, c'est mon dada. En se basant sur ces spécialités, on met en place chez Meeriad des thérapies digitales par l’action réalisées en autonomie par les utilisateurs de notre application.
C'est quoi une thérapie ?
Les thérapies sont un ensemble de techniques et de procédés visant à appliquer un traitement de soin.
Dans le cadre de la psychologie, on emploie souvent ce terme pour désigner les TCCE, ou thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles. Elles sont efficaces pour le traitement des troubles anxieux et dépressifs, des troubles addictifs, ou encore pour la gestion du stress, des insomnies, ou des phobies.
On peut aussi les utiliser dans le cas de situations problématiques à caractère non pathologique, impliquant des troubles du comportement, de la cognition ou de la gestion des émotions, et ce, dans le cadre de la vie personnelle ou professionnelle.
Les thérapies peuvent-elles être efficaces dans la vie d’une entreprise ?
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- Absolument, les TCCE peuvent par exemple être indiquées dans la gestion individuelle des émotions. Un collaborateur qui a des difficultés à échanger avec ses collègues, à réaliser des présentations ou à gérer son stress pourrait bénéficier des effets d’une thérapie.
- Concrètement, on pourrait envisager un travail impliquant des techniques de relaxation, d’exposition aux situations problématiques ou de gestion des pensées intrusives.
- D’autres thématiques et techniques peuvent être utilisées ; citons pêle-mêle l’apprentissage de nouvelles compétences, les exercices d’affirmation de soi, ou encore de projection mentale.
Meeriad propose des thérapies ?
Les parcours d’action constituent l’une des fonctionnalités de l’application.
Ils permettent aux utilisateurs d'être encadrés et guidés dans la réalisation d'actions leur permettant d'atteindre différents objectifs liés à leur bien-être.
Planifier efficacement, gérer son attention, réduire son stress, engager sa motivation, améliorer sa communication interpersonnelle sont des exemples d'objectifs de parcours d’actions.
On développe également des outils de prévention des risques psychosociaux, notamment par l’identification de signes relatifs au syndrome du burn-out.
👉 Pour des problèmes nécessitant un accompagnement humain, les utilisateurs de nos services peuvent prendre rendez-vous avec l'un de nos psychologues praticiens, directement en téléconsultation sur notre application.
