Nos programmes sont exclusivement présents sur l'application Meeriad - destinée à accompagner chaque collaborateur dans son bien-être.
1# Sleepcast ou l'aide au sommeil par la visualisation
Lorsque vous vous couchez, votre flot de pensées est-il trop important ? Au point de vous maintenir éveillé ? Essayez cette séance de visualisation pour dormir profondément.
L'objectif ? Vous créer des images mentales positives et contrer les pensées négatives. Elle va vous amener droit à la plage 🌊.
2# Dans le cerveau d'un procrastinateur - episode 1
Ne remettez plus au lendemain ce qui peut être fait aujourd'hui. L'épisode 1 du programme Dans le cerveau d'un procrastinateur décortique et vous offre le remède pour ne plus attendre la date limite 🚀.
3# Sortir de son cercle vicieux - épisode 1 "prenez de la hauteur" !
`Vous avez tendance à reproduire le même comportement - toxique - dans une situation donnée ? Même lorsque vous avez l'impression d'avoir évolué ?
Le programme "sortir de son cercle vicieux" élaboré avec la psychologue clinicienne Maroussia Paré vous aidera à installer de nouvelles dynamiques positives.
4# Méditation à faire avec vos kids 🐞
"Une bestiole mignonne" ou l'histoire de la coccinelle qui avait un point en moins par rapport à ses copains est histoire pour s'endormir. Destinée à nos bouts de chou... Elle a aussi conquis le coeur des plus grands !
5# Workout, ou l'entraînement du boxeur
Vous souhaitez vous mettre à la boxe ? Travailler votre agilité ainsi que votre coordination ?
Découvrez l'épisode 1 de ce programme. Il prépare les muscles et les articulations et sert à appréhender les techniques de base en boxe anglaise.🥊