La Meeriad Break pour booster la productivité de vos collaborateurs

La Meeriad Break, ce n'est pas une pause clope, un rendez-vous à la machine à café ou une discussion entre collègues. Certes, les moments de convivialité et d’échange sont importants, mais pas durant ce break. On vous parle plutôt d’un instant pour vous re-concentrer, vous re-connecter,  lorsque la charge de travail commence à être trop importante. Managers, RH, dirigeants, salariés ; une pause, c’est un moyen de mieux repartir. Accordez-la, à vos collaborateurs et à vous-même.

Vous pensez qu’en ne prenant aucune pause, vous serez plus productif et plus rapide ? Que vous ne perdrez pas de temps ? Détrompez-vous, ce n’est pas ainsi que fonctionne notre cerveau ! Encore moins devant un écran... La Meeriad Break, c’est un rappel qui faut faire un pause, prendre un instant pour vous et votre productivité. Prendre soin de soi, c’est aussi savoir optimiser son temps et comprendre comment notre corps fonctionne.

Saviez-vous que pour augmenter la productivité des employés, il est recommandé de prendre des petites pauses de 5 minutes toutes les heures si le travail est intensif et 15 minutes toutes les 2 heures en moyenne - selon l’Institut national de recherche et de sécurité (INRS) ?

La pratique de la méditation pleine conscience est accessible à tous

Chez Meeriad, nous avons instauré un rituel. Notre application envoie un rappel - personnalisable - pour nous inciter à quitter notre écran quelques instants, bouger notre corps, couper notre activité afin de reprendre nos esprits, nous concentrer et oxygéner notre cerveau. Un moment pour méditer. 

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C'est à portée de main et de tous.

"Respirer ce n'est pas pour vous ?" Des chercheurs d'Harvard ont démontré que la méditation développe la matière grise liée à la concentration dans le cerveau. Ainsi, cet instant de pause favorise l'attention, développe et entretient la mémoire, et permet notamment de mieux gérer ses émotions face aux difficultés du quotidien. 

Qu'attendez-vous pour prendre une Meeriad Break ? 

Lisez notre article : la méditation pour améliorer votre leadership.