Nos programmes sont exclusivement présents sur l'application Meeriad - destinée à accompagner chaque collaborateur dans son bien-être. 

 

1# Sleepcast ou l'aide au sommeil par la visualisation

Lorsque vous vous couchez, votre flot de pensées est-il trop important ? Au point de vous maintenir éveillé ? Essayez cette séance de visualisation pour dormir profondément.

L'objectif ?  Vous créer des images mentales positives et contrer les pensées négatives. Elle va vous amener droit à la plage 🌊.

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2# Dans le cerveau d'un procrastinateur - episode 1

Ne remettez plus au lendemain ce qui peut être fait aujourd'hui.  L'épisode 1 du programme Dans le cerveau d'un procrastinateur décortique et vous offre le remède pour ne plus attendre la date limite 🚀.

 

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3# Sortir de son cercle vicieux - épisode 1 "prenez de la hauteur" !

`Vous avez tendance à reproduire le même comportement - toxique - dans une situation donnée ? Même lorsque vous avez l'impression d'avoir évolué ?

Le programme "sortir de son cercle vicieux" élaboré avec la psychologue clinicienne Maroussia Paré vous aidera à installer de nouvelles dynamiques positives. 

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4# Méditation à faire avec vos kids  🐞

"Une bestiole mignonne" ou l'histoire de la coccinelle qui avait un point en moins par rapport à ses copains est histoire pour s'endormir. Destinée à nos bouts de chou... Elle a aussi conquis le coeur des plus grands ! 

 

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5# Workout, ou l'entraînement du boxeur 

Vous souhaitez vous mettre à la boxe ? Travailler votre agilité ainsi que votre coordination ?

Découvrez l'épisode 1 de ce programme. Il prépare les muscles et les articulations et sert à appréhender les techniques de base en boxe anglaise.🥊


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